Skip to main content

Tak Sarapan Berisiko Tinggi Kena Penyakit Jantung

 Penyakit Jantung

Banyak pakar kesehatan sudah mengingatkan pentingnya rutin sarapan. Yang terbaru peneliti menemukan kaitan sarapan dengan penyakit jantung.

Ritual makan di pagi hari sering diabaikan banyak orang, padahal kebiasaan ini penting untuk mendapat pasokan energi yang cukup hingga mencegah seseorang makan berlebih nantinya. Peneliti pun terus melakukan berbagai studi untuk mengungkap manfaat sarapan.

Studi terbaru dalam Journal of the American College of Cardiology mengungkap mereka yang tidak sarapan berisiko lebih tinggi alami penyakit jantung terutama stroke yang picu kematian. Studi ini mempelajari berbagai kriteria partisipan penelitian seperti umur, jenis kelamin, ras, status sosial ekonomi, gaya hidup, dan beberapa hal lainnya.

Risiko kematian seseorang akibat penyakit jantung karena tak sarapan bahkan mencapai 87% dibanding mereka yang rutin sarapan. "Sarapan secara tradisional diyakini sebagai makanan terpenting harian, tetapi tidak ada banyak data yang tersedia untuk mengatakan 'ya' atau 'tidak' untuk hal ini. Temuan ini adalah salah satu bukti untuk mendukung manfaat jangka panjang terkait sarapan," tutur Dr. Wei Bao dari University of Iowa selaku penulis senior studi ini.

Menurut Dr. Bao melewatkan sarapan terkait dengan peningkatan faktor risiko penyakit jantung seperti diabetes, hipertensi, dan gangguan lemak. Ia melanjutkan, "Penelitian kami sejalan dan didukung penelitian sebelumnya yang secara konsisten menunjukkan bahwa melewatkan sarapan terkait dengan peningkatan faktor risiko yang besar untuk kematian akibat penyakit jantung."

Penelitian Dr. Bao melibatkan data dari tahun 1988 sampai 1994 pada 6.550 orang dewasa di Amerika Serikat berusia 40 sampai 75 tahun. Mereka melaporkan seberapa sering sarapan pada National Health and Nutrition Examination Survey.

Pengolahan data menunjukkan 5.1% partisipan mengaku tidak pernah sarapan, 10.9% jarang, 24% kadang-kadang, dan 59% sarapan setiap hari. Dibanding mereka yang rajin sarapan, partisipan yang tidak pernah sarapan memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung yang lebih tinggi.

Meski begitu, penelitian ini punya keterbatasan seperti data yang tidak mencakup informasi jenis makanan dan minuman yang dipilih partisipan untuk sarapan. Begitu juga dengan pola konsumsi sarapan partisipan yang mungkin berubah di tahun 1994.

World Health Organization (WHO) menyatakan penyakit jantung terutama stroke menjadi penyebab utama kematian di dunia. Jumlahnya mencapai 15.2 juta kasus kematian di tahun 2016.

Selain penyakit jantung, melewatkan sarapan juga disebut bisa meningkatkan risiko obesitas, kenaikkan kolesterol, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, hingga sindrom metabolik. Karenanya banyak pakar kesehatan menyarankan orang-orang untuk sarapan setiap hari.

Comments

Popular posts from this blog

Cara Refund Tiket Penerbangan Citilink

Ketika sudah merencanakan perjalanan dengan matang, tapi tiba-tiba ada kerjaan mendadak yang tidak bisa ditinggalkan. Mau tidak mau anda harus membatalkan tiket penerbangan. Padahal sudah dibeli jauh-jauh hari dan sudah menyiapkan semuanya. Jika hal ini yang terjadi, anda bisa melakukan refund tiket. Citilink memberikan kemudahan untuk penumpangnya, sehingga bisa membatalkan tiket dengan mudah. Namun anda harus tahu syarat dan ketentuannya, sehingga bisa direfund dengan mudah dan cepat.


Prosedur Refund Tiket Citilink Ada berbagai cara untuk melakukan refund tiket penerbangan. Anda bisa datang langsung ke kantor penjualan citilink di kota anda, agen travel, atau melalui call center resminya. Jika anda ingin melakukan redund, pastikan menyiapkan kode booking dan bukti identitas diri. Jika anda melakukan refund lewat call center, pastikan untuk menyiapkan foto atau scan bukti identitas diri. Hal ini dibutuhkan untuk melakukan proses verifikasi data.

Proses refund bisa dilakukan selama ma…

Tips Membeli Kulkas 2019

Kulkas merupakan salah satu alat elektronik yang saat ini banyak dibutuhkan oleh masyarakat. Kebutuhan akan lemari es ini semakin meningkat setiap tahunnya. Baik dari setiap kalangan saat ini sudah dapat memiliki kulkas. Karena harga-harga yang ditawarkan oleh kulkas juga sudah semakin bervariasi. Sehingga dapat memilih kulkas yang sesuai dengan budget yang dimiliki. Kulkas kualitas terbaik saat ini juga sudah banyak ditemukan.

Dan inilah tips bagi Anda yang ingin membeli kulkas yang berkualitas.


1. Volume
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah volume dari kulkas atau lemari es ini. Ketika Anda akan membeli sebuah kulkas ada baiknya anda memilih volume kulkas yang besar atau dapat menampung lebih banyak bahan-bahan makanan ataupun yang lainnya di dalam kulkas tersebut. Nantinya hal ini untuk menghindari jika kebutuhan Anda suatu saat nanti nya akan meningkat. Sehingga Anda tidak perlu lagi untuk membeli lemari es yang baru atau lemari es tambahan. Namun disisi lain Anda juga harus …

Cara Klaim Asuransi Prudential Jenis Asuransi Pendidikan

Bagi anda yang memiliki asuransi pendidikan, terutama di perusahaan asuransi prudential, pastinya sangat membutuhkan cara klaim asuransi prudential di bidang pendidikan. Saat ini biaya pendidikan memang makin meningkat, terutama saat kuliah nanti.

Akan tetapi, ada beberapa dana bantuan yang bisa didapatkan, hanya saja itu terbatas saja untuk segelintir orang. Karena itulah untuk menjamin masa depan anak kita, tentunya dibutuhkan asuransi pendidikan yang akan membayarkan biayanya.


Kalau misalnya kita sudah memiliki asuransi pendidikan, kemudian ingin melakukan klaim bagaimana? Yuk langsung saja cek informasinya berikut ini:

1. Hubungi Agen
Jika anda ingin klaim asuransi pendidikan prudential, maka anda bisa melakukan konsultasi lebih dulu dengan agen. Ia akan memberikan saran dan mendengarkan apa keluhan anda sehingga mengerti kenapa harus mencairkan dana pendidikan.

Umumnya sih asuransi pendidikan akan diberikan saat anak berusia 18 tahun, yaitu saat masa kuliah datang. Anda juga bisa …